Bericht 1: Rückschläge überwinden

Meine Lernpunkte

  • Langsam angehen: Es hat ja Monate gedauert um so unfit und "fett" zu werden. Der Prozess in die andere Richtung braucht auch Zeit
  • Mit Hilfe von Ovi konnte ich Probleme beim Training in den Griff bekommen, die ich alleine wahrscheinlich nicht überwunden hätte. Lernpunkt: Suche Dir Hilfe!
  • Wenn es einmal ein paar Tage mit dem Training und der Ernährung nicht klappt, dann werfe ich nicht das ganze Projekt hin, sondern mache einfach weiter.
  • Mein Entschluss, mein Leben zu ändern steht im Mittelpunkt meines Handeln.
  • Bei Tiefpunkten in der Motivation, denke ich an diesen Entschluss und mache dann wieder weiter.
  • Ich habe mehr Lust Bewegung zu machen. 

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